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¿Cómo conservar la sensación de bienestar después de las vacaciones?

Claudia Arango • ago 30, 2021
Haloterapia en cuevas de sal en España –Saltium

Nuestro estado de ánimo también influye en la fortaleza de nuestro sistema inmunológico.



Estas vacaciones que eran tan necesarias como merecidas, parece que se terminan y ahora volvemos a la rutina… algunos incluso con depresión post-vacacional y sin ganas de enfrentarse a una temporada larga de cambios y adaptarse de nuevo a las rutinas.


Es un momento perfecto para comenzar con los buenos hábitos, los propósitos para este otoño que se acerca lentamente. Y estamos seguros de que todos hemos comprendido a lo largo de esta época la importancia de conservar nuestra salud, de fortalecer nuestro sistema inmunológico y de lo que significa: “RESPIRAR”


Retomar hábitos saludables nos ayudara a conservar el bienestar que hemos adquirido durante las vacaciones. Para que los niveles de felicidad no desciendan a gran velocidad debemos aceptar el momento e intentar transformar la situación.


Tareas sencillas como salir a pasear, planear una escapada, caminar por el campo o dedicarse tiempo al ocio o autocuidado nos mantienen en conexión con nuestra sensación de confort.


Una correcta respiración tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés, una buena salud respiratoria evitara que volvamos a caer en el circulo vicioso que genera el agobio y la tensión de nuestras tareas diarias.


RESPIRAR BIEN: Lo hacemos de forma totalmente inconsciente y quizá ese es el error. La buena oxigenación es vital para todo nuestro organismo y es un gesto al que le prestamos poca atención y en realidad deberíamos ejercitarlo, ya que la buena salud contribuye con nuestra felicidad.


El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones y la forma en la que reacciona frente a las enfermedades. La eficacia de nuestro sistema inmune está estrechamente relacionada con una serie de cuidados:



  1. Una dieta saludable es clave para un sistema inmunológico fuerte. Frutas y verduras locales y de temporada son la mejor manera de acumular rápidamente nuestras reservas minerales necesarias para una buena inmunidad.
  2. Una sana y habitual actividad deportiva activa las hormonas de la alegría y el bienestar. Mínimo 3 horas a la semana.
  3. Dormir y descansar bien es vital para conservar la Salud. Durante el sueño, aumenta la memoria inmunológica, esto se refiere a la capacidad del organismo de defendernos ante una infección futura.
  4. Beber agua, diluye la mucosidad, estabiliza nuestro sistema nervioso y cardiovascular además de ayudar a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.
  5. Meditar: La meditación estimula regiones del cerebro con funciones del sistema inmunológico. Además de ayudarnos a mantener una buena salud mental.
  6. Buenos hábitos de lectura y cuidar nuestros pensamientos nos ayudan a conservar la Salud mental y emocional.
  7. Una sesión de Haloterapia a la semana, nos permite oxigenar mejor las células, el oxígeno es la mayor fuente de energía que tiene nuestro cuerpo.


Sistema inmune Haloterapia

No hay que olvidar que la Salud es un conjunto de nuestro bienestar físico, mental, emocional y social.


Recuerda que el tabaco, la droga y el alcohol debilita tu sistema inmunológico y crea falsas sensaciones de bienestar temporales, con efecto rebote.


Te proponemos crear un calendario de hábitos saludables para un mínimo de 4 semanas.


Que esta sea la primera semana, el mejor momento para empezar hábitos saludables es AHORA.


Sistema inmune Haloterapia

Y si quieres el calendario escríbenos a contacto@saltium.es inscríbete a nuestra Newsletter y te lo enviamos para personalizarlo.


¡¡Que esta sea la vuelta a la rutina más sal-udable que nunca, no hay mayor seguridad que sentirse fuerte, feliz y sano!!


Feliz semana salados.

Claudia Arango



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Por Pablo Galiano 10 dic, 2021
Cuando hablamos de HALOTERAPIA la mayoría de las veces nos centramos en SUS BENEFICIOS PARA EL SISTEMA RESPIRATORIO , esto se debe a que todo el mundo por A o por B, sufrimos en algún momento del año, una afección respiratoria y a que sus efectos son casi inmediatos por lo que es muy llamativo y fácil de experimentar. De lo que no hablamos tanto, porque quizás no está tan extendido, es de los BENEFICIOS PARA LA PIEL Y SUS AFECCIONES . Desde un principio tenemos que decir, que la forma de aplicación para los problemas de piel es totalmente diferente a la forma de aplicación para problemas respiratorios. Tenemos que pensar que, en la piel, es como una armadura formada de capas de células y células muertas y LA SAL TIENE QUE PENETRAR A TRAVÉS DE LOS PEQUEÑOS POROS QUE CUBREN NUESTRA PIEL Y ESO ES UN PROCESO LENTO, por lo tanto, LAS SESIONES DEBEN TOMARSE CON MAYOR CONSTANCIA Y UNA ATENCIÓN MÁS CONTINUADA que para problemas respiratorios, LA CLAVE ESTÁ EN LA PERSISTENCIA. La ventaja está en que una vez recuperada la zona afectada no hay que hacer terapia de mantenimiento como en el caso de afecciones crónicas respiratorias.
Por Pablo Galiano (Saltium Sevilla) 20 may, 2021
Aún nos encontramos a mucha GENTE RETICENTE a probar la HALOTERAPIA, básicamente por el DESCONOCIMIENTO que se tiene de ella en los países mediterráneos. Os vamos a dar una serie de motivos que os animen a probar la HALOTERAPIA. PORQUE ES EFECTIVA: La HALOTERAPIA es MUY EFICAZ para PROBLEMAS asociados a INFLAMACIÓN (Asma, Faringitis o Sinusitis), exceso de MUCOSIDAD (EPOC, Fibrosis Quística) O INFECCIONES RESPIRATORIAS (Bronquitis o Bronquiolitis) o problemas superficiales de PIEL (Psoriasis, Dermatitis o eczemas) ya que la sal tiene un efecto ANTIINFLAMATORIO, licua el moco y los despega y es un potente ANTISÉPTICO. Además, los efectos son muy rápidos y se notan desde la primera sesión. PORQUE ES NATURAL: Empleamos SAL DE ROCA, 100% natural preparada PARA USO MÉDICO no lleva asociada otras sustancias, además su aplicación es en un ambiente seco por medio de la respiración natural. NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS NI CONTRAINDICACIONES. PORQUE ESTÁ CLINICAMENTE PROBADA (ENSAYADA): La HALOTERAPIA no es una moda ni un nuevo invento, se descubrió como terapia en el siglo XIX y en EUROPA DEL ESTE ESTÁ MUY EXTENDIDA, aplicándose dentro del sistema nacional de Salud de países como Rusia o Lituania. En estos países, al no tener mar y el clima ser frío, la sal la obtenían de minas, y fue allí donde se descubrieron sus efectos (un espacio cerrado saturado de polvo de sal), en nuestras latitudes la sal se obtiene del mar por evaporación en espacios abiertos y por eso los efectos no se manifiestan. En Canadá es un tratamiento reconocido para la Fibrosis Quística y son múltiples los ensayos y estudios sobre su aplicación para el Asma, Fibrosis y EPOC. Además, nuestros aparatos están CERTIFICADOS POR NORMATIVA EUROPEA y nuestras SALAS están CERTIFICADAS por HALOMED, el mayor fabricante mundial de tecnología para Haloterapia. Ver link PORQUE AYUDA A REDUCIR LA MEDICACIÓN: Tiene los mismos efectos que un antiinflamatorio, un broncodilatador o un mucolítico, pero de manera natural, además estos EFECTOS SON ACUMULATIVOS y se alargan en el tiempo. Por lo que ayudan a REDUCIR LA DOSIS DE AEROSOLES convencionales y corticoides, antibióticos, broncodilatadores, al sustituirlos. PORQUE AYUDA A PREVENIR: mediante la HALOTERAPIA se CORTA EL CICLO DE INFECCIONES recurrentes como en el caso de la BRONQUITIS. Se reduce la afección de infecciones de tipo bacteriano y vírico. También SE REDUCEN LAS CRISIS alérgicas y asmáticas. No existe medicamento equivalente que consiga el mismo efecto preventivo. PORQUE MEJORA LA CALIDAD DE VIDA: las personas con problemas respiratorios tanto a nivel pulmonar, como de nariz o garganta, asociados a inflamación o mucosidad, como son el caso del ASMA, BRONQUIECTASIA o EPOC, notan una MEJORÍA EN LA RESPIRACIÓN Y UN AUMENTO DE SU CAPACIDAD RESPIRATORIA al despejárseles las vías respiratorias de obstrucciones y mocos. Al respirar mejor, oxigenan más y sienten una DISMINUCIÓN DEL CANSANCIO y una MEJORA DEL SUEÑO y además se encuentran con más energía y animo lo que mejora el sistema inmunológico y la autoestima. Además, os recordamos que cada día seguimos trabajando para acercarnos a TU localidad y facilitarte el poder utilizar nuestro terapia de manera fácil y segura. Actualmente disponemos de centros con nuestras exclusivas Cuevas de Sal en la Comunidad de Madrid, Castilla La Mancha, Cantabria, Andalucía, Levante, Aragón, Castilla-León, y Galicia. SALTIUM es una compañía innovadora cuyo objetivo es el desarrollo y la expansión en España de la Haloterapia Controlada , terapia natural altamente eficaz y beneficiosa para problemas respiratorios y dermatológicos. Mas información sobre nuestros centros . Pablo Galiano Saltium Sevilla
Por Claudia Arango 30 dic, 2020
“Respirar bien un estilo de vida único” en la realidad que vivimos actualmente, en Saltium es posible. Si tuviera que elegir un día de este año para empezar esta historia sería tan difícil como todas las experiencias que hemos vivido en este 2020. Me quedo con el 4 de mayo, el día en el que Saltium volvió abrir sus puertas después de la cuarentena. Recuerdo cada una de las caras de nuestros mayores, jubilados, pensionistas, del grupo de riesgo, porque fueron los primeros en volver. Alguno se sentaban en la silla de la entrada y no podían contener sus lágrimas. Otros reconocían que no les quedaba más opción que hacerse los fuertes. Pero recuerdo que todos tenían miedo. Necesitaban salir de casa, necesitaban airearse pero venían a Saltium porque necesitaban literalmente respirar... “respirar” Las historias de soledad habían pasado a ser comunes, sin quererlo esa sería nuestra normalidad para este año... que nuestros mayores se sientan solos parece lo más lógico ahora mismo... que difícil está siendo acostumbrarnos a esta “nueva realidad” que todos deseamos sea temporal y acabe cuanto antes. Habíamos preparado todo con mucho mimo y la ayuda de los mejores profesionales para que se sintieran seguros, mamparas, horarios escalonados, gel hidroalcoholico, mascarillas... “Las mascarillas” otro mundo para nuestros mayores, algunos la llevaban del revés, otros la llevaban doble. Y eso es lo que representa este año, la incertidumbre, estamos todos medio perdidos. En junio volvieron los niños, con su sonrisa y prudencia, preocupados por si las pegatinas estaban limpias, por no olvidar sus juguetes, por no acercarse a los demás y por sus mascarillas no reglamentarias. El balance de estos últimos meses no puede ser otro y es que el esfuerzo merece la pena... la cantidad de veces que nos repiten que la Haloterapia les ha cambiado la vida, que la Haloterapia les evita hospitalizaciones, ahora más necesario que nunca, que la Haloterapia les permite salir a caminar, que la Haloterapia les ayuda a dormir, que la Haloterapia consigue que los niños no faltan a la guarde. El 2020 nos enseñó a desarrollar la paciencia, la resiliencia y nuestra capacidad de adaptación. Nos enseñó a valorar a nuestros mayores, a cuidar de ellos y a no olvidar sus principios que tanta falta nos hace a esta sociedad que no sabe lo que es el sacrificio. Gracias a los que habéis confiado en nosotros estos 8 años, a los que habéis venido a conocernos en este año tan difícil, a los clientes que nos recomendáis, a quienes nos apoyáis, a los que nos seguís... a los niños por su paciencia y a los mayores por compartir su sabiduría. A los que habéis apostado por este proyecto... a nuestra familia de franquiciados, sabemos que no es fácil sacar en estos tiempos una empresa pequeña adelante pero aquí estamos todos para apoyarnos y recodarnos que nos hemos propuesto llevar Salud e higiene respiratoria a cada rincón de España!! Centros Saltium (link) ¡¡🥂 por un 2021 muy salado, lleno de Salud!! Claudia Arango Saltium Madrid
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