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Astenia Primaveral 

Claudia Arango • abr 17, 2019

¿Alguien más está cansado? ¡No somos los únicos!

Si hay algo sabio, es el refranero español. Y cuando hablamos del tiempo y las estaciones suele ser de lo más acertado.

Ya en el artículo pasado de nuestro blog hablamos de que la primavera la sangre y la alergia alteran... perdonad, se nos olvidaba el sueño 💤 y es que en primavera los trastornos del sueño van a peor... estamos más apáticos porque no descansamos bien. Y nos pasa a todos niños, adultos y ancianos tardamos en adaptarnos al cambio del tiempo, de estación y de la presión atmosférica.

Existe una definición para este cansancio “ Astenia primaveral ” y los síntomas más comunes son:

·Cansancio y somnolencia durante el día.

·Falta de energía.

·Alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo.

·Irritabilidad.

·Ansiedad.

·Pérdida del apetito.

·Falta de motivación.

·Alteración de los ritmos biológicos.

Nos sentimos en una montaña rusa por el cambio brusco de temperatura, las diferentes presiones atmosféricas y el aumento de horas de luz. Si para nosotros es difícil controlarlo, imaginad a los niños y ancianos.

En esta época del año los niños están muy eufóricos porque hay más luz solar o casi “insoportables” debido al cansancio general y en el 80% de las veces entran en el túnel de las rabietas, terminan llorando casi sin querer. Por eso nuestra paciencia debe de estar al 200%.
Y no vamos a hablar de nuestros mayores que muchas veces sufren el cambio de presión atmosférica de la llegada de estación primaveral en sus propios huesos. Aunque para casi todas las personas, las dos semanas más duras fueran las pasadas… en el caso de los alérgicos puede extenderse un poco más al inicio de esta estación.

Cómo combatir la astenia primaveral:

·Ejercicio moderado en el caso de los adultos. Los niños necesitan actividades que les permitan gastar esa energía extra que nos aportan más horas de luz.

·Buena hidratación.

·Alimentación adecuada.

·Rutina del sueño saludable. Intentar dormir 8 horas diarias.

Uno de los hábitos que más fortalece nuestro sistema inmunológico es descansar bien. Dormir bien es una forma de prevenir resfriados e infecciones respiratorias, de superar la alergia estacional en el menor tiempo posible. Pero ya sabemos que es una pescadilla que se muerde la cola, si duermes bien tu sistema inmunológico funciona mejor y los constipados o alergias van fuera antes, pero necesitas respirar para poder dormir bien. Uno de los principales testimonios de las madres y padres que visitan nuestro centro es que gracias a descongestionar las vías respiratorias con ayuda de Haloterapia , niños y adultos duermen mejor desde la primera sesión en la mayoría de los casos.

Aquí os dejamos un post con 7 tips sobre cómo ganarle la batalla a la alergia esta primavera:

https://www.saltium.es/como-ganar-la-batalla-a-la-alergia-esta-primavera

La astenia primaveral no es considerada una enfermedad, es un síntoma de cansancio que como muchas otras situaciones en nuestra vida se puede mejorar incluyendo hábitos saludables en nuestro día a día.

¿Te cuestan los cambios? Quieres saber ¿cómo incluir de manera efectiva hábitos saludables en nuestra vida? ¿para que se mantengan en el tiempo? ¿Te gustaría que nuestro próximo post sea sobre este tema?

Si tiene una mínima duda, póngase en contacto con nosotros.

www.saltium.es

Claudia Arango

Directora de SALTIUM -Madrid

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Por Pablo Galiano 10 dic, 2021
Cuando hablamos de HALOTERAPIA la mayoría de las veces nos centramos en SUS BENEFICIOS PARA EL SISTEMA RESPIRATORIO , esto se debe a que todo el mundo por A o por B, sufrimos en algún momento del año, una afección respiratoria y a que sus efectos son casi inmediatos por lo que es muy llamativo y fácil de experimentar. De lo que no hablamos tanto, porque quizás no está tan extendido, es de los BENEFICIOS PARA LA PIEL Y SUS AFECCIONES . Desde un principio tenemos que decir, que la forma de aplicación para los problemas de piel es totalmente diferente a la forma de aplicación para problemas respiratorios. Tenemos que pensar que, en la piel, es como una armadura formada de capas de células y células muertas y LA SAL TIENE QUE PENETRAR A TRAVÉS DE LOS PEQUEÑOS POROS QUE CUBREN NUESTRA PIEL Y ESO ES UN PROCESO LENTO, por lo tanto, LAS SESIONES DEBEN TOMARSE CON MAYOR CONSTANCIA Y UNA ATENCIÓN MÁS CONTINUADA que para problemas respiratorios, LA CLAVE ESTÁ EN LA PERSISTENCIA. La ventaja está en que una vez recuperada la zona afectada no hay que hacer terapia de mantenimiento como en el caso de afecciones crónicas respiratorias.
Sistema inmune Haloterapia
Por Claudia Arango 30 ago, 2021
Estas vacaciones que eran tan necesarias como merecidas, parece que se terminan y ahora volvemos a la rutina… algunos incluso con depresión post-vacacional y sin ganas de enfrentarse a una temporada larga de cambios y adaptarse de nuevo a las rutinas. Es un momento perfecto para comenzar con los buenos hábitos, los propósitos para este otoño que se acerca lentamente. Y estamos seguros de que todos hemos comprendido a lo largo de esta época la importancia de conservar nuestra salud, de fortalecer nuestro sistema inmunológico y de lo que significa: “RESPIRAR”
Por Pablo Galiano (Saltium Sevilla) 20 may, 2021
Aún nos encontramos a mucha GENTE RETICENTE a probar la HALOTERAPIA, básicamente por el DESCONOCIMIENTO que se tiene de ella en los países mediterráneos. Os vamos a dar una serie de motivos que os animen a probar la HALOTERAPIA. PORQUE ES EFECTIVA: La HALOTERAPIA es MUY EFICAZ para PROBLEMAS asociados a INFLAMACIÓN (Asma, Faringitis o Sinusitis), exceso de MUCOSIDAD (EPOC, Fibrosis Quística) O INFECCIONES RESPIRATORIAS (Bronquitis o Bronquiolitis) o problemas superficiales de PIEL (Psoriasis, Dermatitis o eczemas) ya que la sal tiene un efecto ANTIINFLAMATORIO, licua el moco y los despega y es un potente ANTISÉPTICO. Además, los efectos son muy rápidos y se notan desde la primera sesión. PORQUE ES NATURAL: Empleamos SAL DE ROCA, 100% natural preparada PARA USO MÉDICO no lleva asociada otras sustancias, además su aplicación es en un ambiente seco por medio de la respiración natural. NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS NI CONTRAINDICACIONES. PORQUE ESTÁ CLINICAMENTE PROBADA (ENSAYADA): La HALOTERAPIA no es una moda ni un nuevo invento, se descubrió como terapia en el siglo XIX y en EUROPA DEL ESTE ESTÁ MUY EXTENDIDA, aplicándose dentro del sistema nacional de Salud de países como Rusia o Lituania. En estos países, al no tener mar y el clima ser frío, la sal la obtenían de minas, y fue allí donde se descubrieron sus efectos (un espacio cerrado saturado de polvo de sal), en nuestras latitudes la sal se obtiene del mar por evaporación en espacios abiertos y por eso los efectos no se manifiestan. En Canadá es un tratamiento reconocido para la Fibrosis Quística y son múltiples los ensayos y estudios sobre su aplicación para el Asma, Fibrosis y EPOC. Además, nuestros aparatos están CERTIFICADOS POR NORMATIVA EUROPEA y nuestras SALAS están CERTIFICADAS por HALOMED, el mayor fabricante mundial de tecnología para Haloterapia. Ver link PORQUE AYUDA A REDUCIR LA MEDICACIÓN: Tiene los mismos efectos que un antiinflamatorio, un broncodilatador o un mucolítico, pero de manera natural, además estos EFECTOS SON ACUMULATIVOS y se alargan en el tiempo. Por lo que ayudan a REDUCIR LA DOSIS DE AEROSOLES convencionales y corticoides, antibióticos, broncodilatadores, al sustituirlos. PORQUE AYUDA A PREVENIR: mediante la HALOTERAPIA se CORTA EL CICLO DE INFECCIONES recurrentes como en el caso de la BRONQUITIS. Se reduce la afección de infecciones de tipo bacteriano y vírico. También SE REDUCEN LAS CRISIS alérgicas y asmáticas. No existe medicamento equivalente que consiga el mismo efecto preventivo. PORQUE MEJORA LA CALIDAD DE VIDA: las personas con problemas respiratorios tanto a nivel pulmonar, como de nariz o garganta, asociados a inflamación o mucosidad, como son el caso del ASMA, BRONQUIECTASIA o EPOC, notan una MEJORÍA EN LA RESPIRACIÓN Y UN AUMENTO DE SU CAPACIDAD RESPIRATORIA al despejárseles las vías respiratorias de obstrucciones y mocos. Al respirar mejor, oxigenan más y sienten una DISMINUCIÓN DEL CANSANCIO y una MEJORA DEL SUEÑO y además se encuentran con más energía y animo lo que mejora el sistema inmunológico y la autoestima. Además, os recordamos que cada día seguimos trabajando para acercarnos a TU localidad y facilitarte el poder utilizar nuestro terapia de manera fácil y segura. Actualmente disponemos de centros con nuestras exclusivas Cuevas de Sal en la Comunidad de Madrid, Castilla La Mancha, Cantabria, Andalucía, Levante, Aragón, Castilla-León, y Galicia. SALTIUM es una compañía innovadora cuyo objetivo es el desarrollo y la expansión en España de la Haloterapia Controlada , terapia natural altamente eficaz y beneficiosa para problemas respiratorios y dermatológicos. Mas información sobre nuestros centros . Pablo Galiano Saltium Sevilla
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